minperfektioon

Min väg till den perfekta kroppen & grymmaste konditionen. 30september ska jag vara klar med grunden, sen är de bara att fortsätta för att maxa så muskler kmr fram! GO!

TRÄNING - 2 JUNI

hej! alltså jag är så less på att vara såhär tjock. beundrar dig otroligt för målet du ställt å ÖNSKAR jag kunde uppnå samma!!! 10kg skulle vara såå idealt, skulle vilja gå ner det SENAST tills mitten av augusti. men hur mycket har du tagit reda på? tror du det är möjligt för dig att lyckas? skriv jätte gärna till mig till min mail :) vill gärna kämpa tillsammans o uppdatera, det hjälper & motiverar en så mkt!



xx

sv: tack! Ja det tycker jag också

härlig träning du haft idag!!

Jag har betyg i flera ämnen inom träning & hälsa så jag kan min sak :).

Det är olika hur mycket vi förbränner, men absolut kan du klara 10kg om du lägger om din kost och ökar/börjar tränar. Eftersom jag inte vet om du tränar eller ej, så är det lite svårt och säga hur mycket just du behöver träna eller hur radikalt du behöver ändra din kost.



Men 10kg låter kanske tufft, men jag tror absolut att det är möjligt. Ett tips är att inte rubba din ämnesomsättning, så se till att du äter mer "ofta" än att istället äta 1 stort mål. Så håller du igång din förbränning och du orkar samtidigt träna och kommer känna dig fast i kroppen.



har du någon blogg? starta gärna en för att hålla koll på dina dagar och de hade även vart kul och se din väg:)!