Workout v.26!
TRÄNINGSSCHEMA VECKA 26.
måndag: Löprunda 5km
tisdag: Powerwalk 60min
onsdag: Löprunda 7-8km,
Styrka, armar:biceps&triceps.
torsdag: Löprunda 5km
Jympapass *2 dvs ca 120min.
fredag: Löprunda, intervallträning ca 5km.
lördag: Powerwalk 30min
Styrka. mag- och ryggövningar.
söndag: Löprunda 8km
Jympapass 60min, varav extra styrka.
måndag: Löprunda 5km
tisdag: Powerwalk 60min
onsdag: Löprunda 7-8km,
Styrka, armar:biceps&triceps.
torsdag: Löprunda 5km
Jympapass *2 dvs ca 120min.
fredag: Löprunda, intervallträning ca 5km.
lördag: Powerwalk 30min
Styrka. mag- och ryggövningar.
söndag: Löprunda 8km
Jympapass 60min, varav extra styrka.
Kommentarer
Trackback
