MÅNDAG, mat och träning!
TRÄNING
Medeljympa
MAT
Frukost: 2 portioner allbran med mjölk
Lunch: 1 nutrilett
Middag: 1 nutrilett
Kvällsmat: 1 banan, 1 apelsin, 2 knäckemackor med keso och gurka.
kcal: ca 1200kcal. (vilket också är mitt maxintag)
kommentar: dagen har gått jättebra, har ej vart hungrig. nutriletten funka bra och smidiga när man ska jobba! dock känner jag nu att jag är uppe försent, imorgon får de blir tidigare så att jag ej blir sugen.
Men kvällstanke om man är sugen? Somna, snart dags för frukost. yeeey!
Medeljympa
MAT
Frukost: 2 portioner allbran med mjölk
Lunch: 1 nutrilett
Middag: 1 nutrilett
Kvällsmat: 1 banan, 1 apelsin, 2 knäckemackor med keso och gurka.
kcal: ca 1200kcal. (vilket också är mitt maxintag)
kommentar: dagen har gått jättebra, har ej vart hungrig. nutriletten funka bra och smidiga när man ska jobba! dock känner jag nu att jag är uppe försent, imorgon får de blir tidigare så att jag ej blir sugen.
Men kvällstanke om man är sugen? Somna, snart dags för frukost. yeeey!
Kommentarer
Trackback
